KickYoga, iets voor jou?

Wat is KickYoga?

KickYoga is een combinatie van kickboksen en yoga. Actief bezig zijn door middel van boksen, krachttraining en rust momenten wisselen elkaar af.
Tijdens KickYoga maak je gebruik van je hele lichaam waardoor je motoriek goed ontwikkeld wordt. KickYoga is het goed in balans zijn van je lichaam en geest. Hierdoor wordt je bewust van wie jij bent en wat jou talenten, kwaliteiten zijn. Respect voor elkaar is de belangrijkste regel bij KickYoga

Durf jij de uitdaging aan?

Hoe ziet een les eruit?

De les beginnen we met kickboksen, en een stuk krachttraining waardoor er lichamelijke inspanning van je gevraagd wordt. Je leert stoottechnieken en later ook traptechnieken.

Het doel is op zoek te gaan naar je eigen grenzen en rust te vinden in jezelf. Het actieve gedeelte wordt afgewisseld met rustmomenten waarbij ademhalingsoefeningen een onderdeel van zijn. Na het actieve gedeelte van de les sluiten we af met yogahoudingen en gaan we de stilte opzoeken in onszelf.

Je hebt letterlijk en figuurlijk weer even tijd om op adem te komen.